有限会社セントラルEAPコンサルティング

鈴川みやこ 著

巷ではうつと肥満の関係性を調査した研究がたくさんあります。
エクササイズ、食事制限、リスクなし。それでいて最短距離でうつも肥満も同時改善する手法を本書ではお知らせしています。
この本の内容はTVでも紹介されたことがあります。

あなたも自分のマインド(思考)と行動パターンを解き明かし、生涯の武器となるセルフ・マインド（潜在意識）コントロール術を手にしてみませんか？

＜目次＞
　1.うつ病を予防する食べ物を知りましょう
　2.ベジ・ファーストのススメ
　3.「そ＋て＝ひ」の法則
　4. 私たちの敵は「変化」だと知る
　5.「恒常性さん」という敵を知る
　6. 劇的ではない変化の遂げ方
　7.「無理をしない」というコツを掴む
　8. 終わりに

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